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{"id":950,"date":"2024-05-30T03:14:12","date_gmt":"2024-05-30T03:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/?p=950"},"modified":"2024-05-30T13:24:43","modified_gmt":"2024-05-30T13:24:43","slug":"mudanzaconninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/mudanzaconninos\/","title":{"rendered":"Mudanza con ni\u00f1os, \u00a1NOOOOO!, estrategias emocionales para sobrevivirla"},"content":{"rendered":"

<\/div>

Xiomara Y. Figueroa-S\u00e1nchez<\/div>\n\n

mayo 30, 2024<\/time><\/div>\n\n\n

Soy hija de un militar retirado con una carrera de m\u00e1s de 25 a\u00f1os, o sea, fui una ni\u00f1a militar. Y, eso no me prepar\u00f3 para tener ni\u00f1os mientras soy esposa militar. La verdad es que nunca pens\u00e9 incluso me opuse a la entrada de esposo al ej\u00e9rcito. Porque aunque no estaba preparada para tener hijos en ese momento (2012), si entend\u00eda que ser\u00eda una tarea tit\u00e1nica<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"multiracial — Photo by Amina Filkins on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Porque lo viv\u00ed en mi hogar. Sobre todo, cada vez que mi Mam\u00e1 se quedaba a cargo por la salida de mi Pap\u00e1 del pa\u00eds. En el caso de mi familia siempre nos mantuvimos en Puerto Rico, o sea, nunca vivimos una mudanza por trabajo<\/a>. Lo que ciertamente facilitaba la situaci\u00f3n. Durante mi vida en Puerto Rico pude crear amistades que a\u00fan conservo, lazos familiares con mi familia extendida y cruzar mis estudios en unas pocas escuelas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
En el mes de abril se conmemor\u00f3 a los ni\u00f1os militares. Y, luego de leer varios post al respecto y de bastante reflexi\u00f3n. Entiendo que los ni\u00f1os con pap\u00e1s o mam\u00e1s en la milicia son s\u00f3lo ni\u00f1os comunes expuestos a circunstancias extraordinarias<\/strong>. Son ni\u00f1os que aprenden a muy corta edad que moverse de hogar, de escuela, de comunidad es parte de su vida. Que para conservar amigos hay que trabajar, que siempre hay espacio para un nuevo amigo. Y, que a veces la grama es m\u00e1s verde al otro lado. <\/p>\n\n\n\n
**\u00a1Pero que siempre se recuerdan los lugares vividos con nostalgia por las memorias creadas en el lugar y por las personas conocidas!<\/p>\n\n\n\n**
Contexto: Mudanza, PCS, con \u201cni\u00f1os grandes\u201d <\/h2>\n\n\n\n
En el mes de febrero experimentamos nuestro primer PCS (Permanent Change of Station<\/em>) con \u201cni\u00f1os grandes\u201d. En nuestro \u00faltimo PCS mis ni\u00f1os ten\u00edan 2 a\u00f1os y 4 meses. O sea, eran babies <\/em>y no entendieron claramente lo que pasaba. Adem\u00e1s pasamos de vivir en un apartamento en un piso numero 10 a una casa con patio. Asi como de no tener muchos amigos (ya casi todos hab\u00edan salido de Corea) a concurrir varias actividades para ni\u00f1os semanalmente. Entonces, la vida \u201cmejor\u00f3\u201d. Aunque mi ni\u00f1o siempre me recuerda que desea volver a visitar Corea del Sur. Y, mi peque\u00f1ita con orgullo dice que ella naci\u00f3 en Corea.<\/p>\n\n\n\n
En cambio, este \u00faltimo cambio de estaci\u00f3n ha sido incre\u00edblemente complicado. No solo por la edad de los ni\u00f1os. Tambi\u00e9n porque fue una mudanza overseas<\/em> y escogimos hacer un PCS in route<\/em>. Pero sobretodo, porque hemos enfrentado una situaci\u00f3n que nos mantiene en una base mientras esposo trabaja en otra. Y, no<\/strong>, son bases cercanas est\u00e1n a unas dos horas de distancia. As\u00ed que llevamos desde el mes de septiembre (2023) con la mayor\u00eda de nuestras pertenencias en cajas y fuera de nuestro alcance. Mientras hemos vivido en hoteles, lugares rentados, visitado familiares y otros pa\u00edses, y ahora en una casa vac\u00eda. *Wink! Exhausted! <\/em>\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n*
Las emociones en tiempos de mudanza<\/h3>\n\n\n\n
Ha sido complicado y han surgido much\u00edsimas emociones. Tengo momentos y semanas en las que agradezco por c\u00f3mo mis posesiones se han minimizado. Lo que me permite prestar mayor atenci\u00f3n a los ni\u00f1os, a mi ser, a mi escritura y a viajar. Pero hay momentos en los que a\u00f1oro tener mi cama, mis dumbbells<\/em> (pesas), toda mi ropa y zapatos, mis utensilios\/*appliance<\/em> de la cocina y dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n*
Igual ha pasado con los ni\u00f1os, tenemos d\u00edas y d\u00edas de disfrute. Pero de momento queremos el vacuum<\/em> de Minnie Mouse<\/em> rosa o el Monster Truck<\/em> grande porque aqu\u00ed tenemos m\u00e1s espacio. **Entonces, los sentimientos de agradecimiento y de des\u00e1nimo vienen y van como olas en esta experiencia. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n**
Aunque, parezca una situaci\u00f3n horrible y, s\u00ed, ha sido complicada. Conf\u00edo en que as\u00ed es como todo ten\u00eda que pasar. Esta experiencia nos ha permitido crecer como individuos, padres y pareja. Me ha impulsado a vivir en el presente con plena conciencia (mindfulness<\/em>), y confiar en el Universo y sus formas de llevarnos justo donde debemos estar.<\/strong> Adem\u00e1s vivir y viajar Europa ha sido un deseo en nuestro coraz\u00f3n desde el 2012. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo preparar a \u201cni\u00f1os grandes\u201d y preescolares para una mudanza militar?<\/h2>\n\n\n\n
Entonces, c\u00f3mo preparamos a los ni\u00f1os para esta gran mudanza. Disclamer: <\/em>solo hablare de los \u201cni\u00f1os grandes\u201d (6 a 11 a\u00f1os) y preescolares (3 a 5 a\u00f1os). Porque esa es mi experiencia, ya cuando sean adolescentes entiendo que ser\u00e1 otro cantar. Y, seg\u00fan me han contado algunas amigas, la cosa se complica. \ud83d\ude43

En el caso de mi ni\u00f1os desde el momento que abri\u00f3 el mercado (o sea, que comienzan a verse los lugares en los que hay posiciones para esposo) le comentamos que ya hab\u00eda llegado el momento de movernos de nuestro hogar al momento Texas (mudanza). Ellos ten\u00edan una idea de lo que le hablamos porque anteriormente hab\u00edamos tenido \u00f3rdenes, aunque fueron canceladas. Entonces, le comentamos que era momento de movernos, que eso significa que dejar\u00edamos Texas. Nuestra casa ser\u00eda rentada, y le tendr\u00edan que decir adi\u00f3s a sus amigos, maestros, vecinos.<\/p>\n\n\n\n
*$\"concrete$* Photo by Jeffrey Czum on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Luego, que ya conocimos con mayor seguridad donde \u00edbamos le ense\u00f1amos en un mapa el pa\u00eds al que nos mudar\u00edamos. Le mencionamos que estar\u00edamos en otro continente. Tambi\u00e9n le hablamos que tendr\u00edamos que tomar un avi\u00f3n, y que todas nuestras cosas se las llevar\u00eda un cami\u00f3n, las pondr\u00eda en un barco y luego nos las entregar\u00eda otro cami\u00f3n.

Esto no es un orden cronol\u00f3gico pero si lo que fuimos hablando. Otra cosa que hicimos fue ense\u00f1arles fotos de nuestra vida en Corea como referencia de que ellos han vivido en otros lugares y que tuvieron una bonita experiencia. Tambi\u00e9n hablamos de otras personas conocidas que se hab\u00edan mudado lejos o que estaban en proceso de mudanza al igual que nosotros. **Siempre, siempre le preguntamos por dudas y siempre le contestamos todas sus preguntas.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n**
Ya con fecha …<\/h3>\n\n\n\n
Cuando la fecha de la mudanza se comenz\u00f3 a acercar le hablamos de c\u00f3mo el tiempo se iba acercando y que antes de llegar a Alemania tendr\u00edamos que pasar un tiempo en Alabama mientras Pap\u00e1 estudiaba. Hab\u00edamos decidido acompa\u00f1arlo para estar juntos y m\u00e1s cerca de nuestras familias. Tambi\u00e9n comenzamos a organizarnos para comenzar: a realizar una gran resaca, empacar y llevar a *storage. <\/em><\/p>\n\n\n\n*
En ese momento mi Chiquita necesito bastante apoyo, sobre todo cuando comenz\u00f3 a ver como fuimos llevando sus juguetes al storage<\/em>. Para ella fue complicado entender que sus juguetes se quedaban en el storage<\/em>. Pensaba que otra persona coger\u00eda los juguetes pero al ver que cuando volv\u00edamos al *storage <\/em>(dimos demasiados viajes \ud83d\ude43) todo estaba en su lugar y seguro, se sinti\u00f3 m\u00e1s segura y comenz\u00f3 a confiar en el proceso.    <\/p>\n\n\n\n*
Otra cosa que hicimos fue informar a sus maestros y amigos de la fecha de partida. Tambi\u00e9n agendamos nuestras \u00faltimas salidas de fin de semana a algunos lugares que dese\u00e1bamos conocer o repetir antes de irnos. Algo que disfrutamos mucho durante las \u00faltimas semanas fue salir a acampar con otras familias (locales y militares), un *hobbie <\/em>que adoptamos en Texas. <\/p>\n\n\n\n*
Tambi\u00e9n tuvimos nuestras \u00faltimas citas m\u00e9dicas y quedamos con amigos para almuerzos. Los ni\u00f1os tambi\u00e9n tuvieron algunos playdates<\/em> y sleepover<\/em> con sus amiguitos m\u00e1s cercanos y asistieron a las \u00faltimas actividades escolares y cumplea\u00f1os de compa\u00f1eritos del sal\u00f3n. Los pap\u00e1s con los que ten\u00edamos amistad le ayudaron a entender lo que pasar\u00eda y reforzaron la idea de que ellos podr\u00edan mantener contacto por llamadas y juegos en l\u00ednea. O sea, que ellos son capaces de **conservar sus amiguitos<\/strong> luego de su mudanza utilizando la tecnolog\u00eda si as\u00ed lo desean. <\/p>\n\n\n\n**
\u00a1Finalmente!<\/h2>\n\n\n\n
Nos aseguramos que se despidieran de sus amiguitos en la escuela y tuvieran algo en lo que sus amiguitos le pudieran expresar sus palabras de afecto y recuerdos.  <\/p>\n\n\n\n
$\"photo$
Photo by Daria Obymaha on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n le comenzamos a hablar de las experiencias de mam\u00e1 y pap\u00e1 en sus mudanzas previas. Que es un proceso de adaptaci\u00f3n y que siempre extra\u00f1amos cosas de los lugares de los partimos pero que en los nuevos lugares hacemos nuevas memorias que nos reconfortan. Nunca hablamos de que ya que bueno que nos vamos o que ya no soportamos el lugar, porque es el lugar que ellos han conocido como su hogar y han creado memorias. Tampoco hablamos de manera negativa del lugar al que vamos porque al final del d\u00eda hemos entendido que el lugar es simplemente eso y que depende de nosotros las memorias que deseemos crear en \u00e9l. <\/strong>

Y, aunque, mi experiencia como ni\u00f1a militar fue diferente porque nos manten\u00edamos en un lugar fijo, si le cuento sobre mis sentimientos cuando mi pap\u00e1 se iba y mis sentimientos mudandome de adulta. Algo que nos ha ayudado mucho es contarle sobre las personas y relaciones que hemos creado en las diferentes estaciones que hemos estado y como todav\u00eda esas personas est\u00e1n presentes en nuestra vida. O sea, c\u00f3mo conservamos esas amistades y vivencias para siempre. Sobre todo que crear y mantener amistades es posible en todos los lugares, as\u00ed como crear lindas memorias.  <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo mantener amistades?<\/h3>\n\n\n\n
Con los amiguitos que conoc\u00eda a sus pap\u00e1s ha sido menos complicado mantener contacto. Pero a esta edad entiendo que no es tanto el hablar a diario sino el validar las emociones de tristeza y extra\u00f1ar cuando las sienten. Y, presentarles la opci\u00f3n de que pueden mantener contacto a trav\u00e9s de mensajes de voz, llamadas o juegos *online<\/em>. \ud83c\udfae <\/p>\n\n\n\n*
Cuando hablo de validar es<\/strong> dejarles saber que est\u00e1 bien lo que sienten, que sentir diversas emociones es normal en la situaci\u00f3n que nos encontramos. Que todos sentimos diferentes cosas y que eso no quiere decir que lo estamos pasando mal en nuestro nuevo espacio. O sea, que se pueden sentir dos cosas a la vez y ser ciertas (**Dr. Becky, 2023<\/a>). Sentirse tristes por no ver a sus amigos en Texas y alegres porque han conocido nuevos ni\u00f1os en Alemania. <\/p>\n\n\n\n**
Tambi\u00e9n validar sus emociones simplemente porque existen, que eso no hace que sean buenos o malos ni\u00f1os. Son solo emociones y sentimientos que van y vienen y que lo m\u00e1s importante es hablarlo. Y, los adultos tambi\u00e9n las tenemos, mam\u00e1 tambi\u00e9n extra\u00f1a sus amigas, rutina y pertenencias.  <\/p>\n\n\n\n
Estrategias emocionales para sobrepasar los cambios de direcci\u00f3n\u2026<\/h2>\n\n\n\n
Las estrategias que utilizamos en el proceso en detalle:<\/p>\n\n\n\n
Ojo <\/strong>estas estrategias no tienen el prop\u00f3sito de hacer una mudanza sin berrinches, ni llantos, ni reclamos, su \u00fanica intenci\u00f3n es ofrecer apoyo emocional en un proceso complicado.<\/p>\n\n\n\n
(1) Crear una cultura familiar fuerte<\/strong>, o sea, tener una identidad y un prop\u00f3sito. En nuestro caso, somos una familia dispuesta a explorar, a demostrar nuestras emociones, a explicar nuestra forma de actuar, a pedir perd\u00f3n y a aprender y mejorar a diario. Y, mi prop\u00f3sito es criar ni\u00f1os que se sientan amados y seguros.<\/p>\n\n\n\n
(2) Parte de nuestra identidad familiar es que siempre **hablamos con la verdad<\/strong>. No vamos con cuentos ni mentiras. Hablamos con la verdad siempre, apropiada para su edad pero la verdad.<\/p>\n\n\n\n**
(3) Parte de siempre hablar con la verdad, es explicarle lo que est\u00e1 pasando<\/strong>. Por ejemplo, le explicamos que nuestras \u00f3rdenes hab\u00edan cambiado, que Pap\u00e1 y Mam\u00e1 har\u00edan todo lo posible por vivir y trabajar en la misma base pero que no le pod\u00edamos asegurar cuando se resolver\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
(4) Tambi\u00e9n los tomamos en consideraci\u00f3n en decisiones complicadas<\/strong>. Cuando nos enteramos de la situaci\u00f3n de vivir y trabajar en bases diferentes, le explicamos y le dejamos saber que ten\u00edamos algunas opciones en US. Pero no pod\u00edamos estar seguros donde, ni las condiciones de trabajo del Pap\u00e1, ni que pudi\u00e9ramos viajar como lo har\u00edamos en Europa. Los dos estuvieron de acuerdo desde lo que entendieron en continuar con los planes de Europa.<\/p>\n\n\n\n
(5) Siempre **contestamos todas sus preguntas<\/strong> adem\u00e1s preguntamos por preguntas y hacemos preguntas.<\/p>\n\n\n\n**
(6) Como explique arriba validar sentimientos<\/strong>, es imprescindible. Sobre todo porque son v\u00e1lidos esta brutal mudarse cada tres a cuatro a\u00f1os y tener que comenzar en una nueva escuela, barrio, clima y dem\u00e1s. Validamos con escucha sin corregir o cambiar sus experiencia.<\/p>\n\n\n\n
(7) Tambi\u00e9n **escuchar de manera activa<\/strong>, entendiendo que en ocasiones s\u00f3lo quieren hablar de sus sentimientos y que en otras necesitan que le recordemos sobre el poder de la gratitud. <\/p>\n\n\n\n**
(8) Finalmente, una frase que escuch\u00e9 hace poco en el grandioso libro de la Dra. Becky, Good Inside, 2023. Podemos sentir dos emociones a la vez<\/strong>, dos cosas son ciertas, nostalgia y alegr\u00eda. Puedes extra\u00f1ar tu antigua casa y amigos, y disfrutar que en tu nuevo hogar tienes m\u00e1s espacio y la mayor\u00eda del tiempo hay ni\u00f1os disponibles para jugar. <\/p>\n\n\n\n
**PS.<\/h2>\n\n\n\n**Las mudanzas son momentos estresantes para todos, no solo los adultos con nuestras responsabilidades y diligencias sino tambi\u00e9n para los ni\u00f1os. Los ni\u00f1os muchas veces no entienden el proceso. Por eso vive tu proceso de mudanza un d\u00eda a la vez desde la presencia plena. Crea tu, *to do list <\/em>(*aqu\u00ed<\/a> puedes conseguir la que te prepare completamente gratis<\/strong>) pero no olvides que los ni\u00f1os y, sobre todo t\u00fa, necesitan momentos de juego, naturaleza, *relax<\/em> y conexi\u00f3n. Trabajen en familia por un objetivo com\u00fan, vayan juntos al nuevo destino y no en guerra.\u00a0<\/p>\n\n\n\n*
***$\"Xiomara,$ <\/figure>\n\n\n***\n\t\t
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**Mudanza con ni\u00f1os, \u00a1NOOOOO!, estrategias emocionales para sobrevivirla<\/a><\/li>\n**
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Soy hija de un militar retirado con una carrera de m\u00e1s de 30 a\u00f1os… Y, eso no me prepar\u00f3 para tener ni\u00f1os mientras soy esposa militar… Por eso te facilito estas estrategias que me han funcionado en nuestra mudanza con ni\u00f1os fuera de Estados Unidos. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_eb_attr":"","WB4WB4WP_MODE":"","WB4WP_PAGE_SCRIPTS":"","WB4WP_PAGE_STYLES":"","WB4WP_PAGE_FONTS":"","WB4WP_PAGE_HEADER":"","WB4WP_PAGE_FOOTER":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,25],"tags":[],"class_list":["post-950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allentries","category-familiamilitar"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=950"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":973,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions\/973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Photo by Amina Filkins on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Porque lo viv\u00ed en mi hogar. Sobre todo, cada vez que mi Mam\u00e1 se quedaba a cargo por la salida de mi Pap\u00e1 del pa\u00eds. En el caso de mi familia siempre nos mantuvimos en Puerto Rico, o sea, nunca vivimos una mudanza por trabajo<\/a>. Lo que ciertamente facilitaba la situaci\u00f3n. Durante mi vida en Puerto Rico pude crear amistades que a\u00fan conservo, lazos familiares con mi familia extendida y cruzar mis estudios en unas pocas escuelas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
En el mes de abril se conmemor\u00f3 a los ni\u00f1os militares. Y, luego de leer varios post al respecto y de bastante reflexi\u00f3n. Entiendo que los ni\u00f1os con pap\u00e1s o mam\u00e1s en la milicia son s\u00f3lo ni\u00f1os comunes expuestos a circunstancias extraordinarias<\/strong>. Son ni\u00f1os que aprenden a muy corta edad que moverse de hogar, de escuela, de comunidad es parte de su vida. Que para conservar amigos hay que trabajar, que siempre hay espacio para un nuevo amigo. Y, que a veces la grama es m\u00e1s verde al otro lado. <\/p>\n\n\n\n
**\u00a1Pero que siempre se recuerdan los lugares vividos con nostalgia por las memorias creadas en el lugar y por las personas conocidas!<\/p>\n\n\n\n**
Contexto: Mudanza, PCS, con \u201cni\u00f1os grandes\u201d <\/h2>\n\n\n\n
En el mes de febrero experimentamos nuestro primer PCS (Permanent Change of Station<\/em>) con \u201cni\u00f1os grandes\u201d. En nuestro \u00faltimo PCS mis ni\u00f1os ten\u00edan 2 a\u00f1os y 4 meses. O sea, eran babies <\/em>y no entendieron claramente lo que pasaba. Adem\u00e1s pasamos de vivir en un apartamento en un piso numero 10 a una casa con patio. Asi como de no tener muchos amigos (ya casi todos hab\u00edan salido de Corea) a concurrir varias actividades para ni\u00f1os semanalmente. Entonces, la vida \u201cmejor\u00f3\u201d. Aunque mi ni\u00f1o siempre me recuerda que desea volver a visitar Corea del Sur. Y, mi peque\u00f1ita con orgullo dice que ella naci\u00f3 en Corea.<\/p>\n\n\n\n
En cambio, este \u00faltimo cambio de estaci\u00f3n ha sido incre\u00edblemente complicado. No solo por la edad de los ni\u00f1os. Tambi\u00e9n porque fue una mudanza overseas<\/em> y escogimos hacer un PCS in route<\/em>. Pero sobretodo, porque hemos enfrentado una situaci\u00f3n que nos mantiene en una base mientras esposo trabaja en otra. Y, no<\/strong>, son bases cercanas est\u00e1n a unas dos horas de distancia. As\u00ed que llevamos desde el mes de septiembre (2023) con la mayor\u00eda de nuestras pertenencias en cajas y fuera de nuestro alcance. Mientras hemos vivido en hoteles, lugares rentados, visitado familiares y otros pa\u00edses, y ahora en una casa vac\u00eda. *Wink! Exhausted! <\/em>\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n*
Las emociones en tiempos de mudanza<\/h3>\n\n\n\n
Ha sido complicado y han surgido much\u00edsimas emociones. Tengo momentos y semanas en las que agradezco por c\u00f3mo mis posesiones se han minimizado. Lo que me permite prestar mayor atenci\u00f3n a los ni\u00f1os, a mi ser, a mi escritura y a viajar. Pero hay momentos en los que a\u00f1oro tener mi cama, mis dumbbells<\/em> (pesas), toda mi ropa y zapatos, mis utensilios\/*appliance<\/em> de la cocina y dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n*
Igual ha pasado con los ni\u00f1os, tenemos d\u00edas y d\u00edas de disfrute. Pero de momento queremos el vacuum<\/em> de Minnie Mouse<\/em> rosa o el Monster Truck<\/em> grande porque aqu\u00ed tenemos m\u00e1s espacio. **Entonces, los sentimientos de agradecimiento y de des\u00e1nimo vienen y van como olas en esta experiencia. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n**
Aunque, parezca una situaci\u00f3n horrible y, s\u00ed, ha sido complicada. Conf\u00edo en que as\u00ed es como todo ten\u00eda que pasar. Esta experiencia nos ha permitido crecer como individuos, padres y pareja. Me ha impulsado a vivir en el presente con plena conciencia (mindfulness<\/em>), y confiar en el Universo y sus formas de llevarnos justo donde debemos estar.<\/strong> Adem\u00e1s vivir y viajar Europa ha sido un deseo en nuestro coraz\u00f3n desde el 2012. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo preparar a \u201cni\u00f1os grandes\u201d y preescolares para una mudanza militar?<\/h2>\n\n\n\n
Entonces, c\u00f3mo preparamos a los ni\u00f1os para esta gran mudanza. Disclamer: <\/em>solo hablare de los \u201cni\u00f1os grandes\u201d (6 a 11 a\u00f1os) y preescolares (3 a 5 a\u00f1os). Porque esa es mi experiencia, ya cuando sean adolescentes entiendo que ser\u00e1 otro cantar. Y, seg\u00fan me han contado algunas amigas, la cosa se complica. \ud83d\ude43

En el caso de mi ni\u00f1os desde el momento que abri\u00f3 el mercado (o sea, que comienzan a verse los lugares en los que hay posiciones para esposo) le comentamos que ya hab\u00eda llegado el momento de movernos de nuestro hogar al momento Texas (mudanza). Ellos ten\u00edan una idea de lo que le hablamos porque anteriormente hab\u00edamos tenido \u00f3rdenes, aunque fueron canceladas. Entonces, le comentamos que era momento de movernos, que eso significa que dejar\u00edamos Texas. Nuestra casa ser\u00eda rentada, y le tendr\u00edan que decir adi\u00f3s a sus amigos, maestros, vecinos.<\/p>\n\n\n\n
*$\"concrete$* Photo by Jeffrey Czum on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Luego, que ya conocimos con mayor seguridad donde \u00edbamos le ense\u00f1amos en un mapa el pa\u00eds al que nos mudar\u00edamos. Le mencionamos que estar\u00edamos en otro continente. Tambi\u00e9n le hablamos que tendr\u00edamos que tomar un avi\u00f3n, y que todas nuestras cosas se las llevar\u00eda un cami\u00f3n, las pondr\u00eda en un barco y luego nos las entregar\u00eda otro cami\u00f3n.

Esto no es un orden cronol\u00f3gico pero si lo que fuimos hablando. Otra cosa que hicimos fue ense\u00f1arles fotos de nuestra vida en Corea como referencia de que ellos han vivido en otros lugares y que tuvieron una bonita experiencia. Tambi\u00e9n hablamos de otras personas conocidas que se hab\u00edan mudado lejos o que estaban en proceso de mudanza al igual que nosotros. **Siempre, siempre le preguntamos por dudas y siempre le contestamos todas sus preguntas.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n**
Ya con fecha …<\/h3>\n\n\n\n
Cuando la fecha de la mudanza se comenz\u00f3 a acercar le hablamos de c\u00f3mo el tiempo se iba acercando y que antes de llegar a Alemania tendr\u00edamos que pasar un tiempo en Alabama mientras Pap\u00e1 estudiaba. Hab\u00edamos decidido acompa\u00f1arlo para estar juntos y m\u00e1s cerca de nuestras familias. Tambi\u00e9n comenzamos a organizarnos para comenzar: a realizar una gran resaca, empacar y llevar a *storage. <\/em><\/p>\n\n\n\n*
En ese momento mi Chiquita necesito bastante apoyo, sobre todo cuando comenz\u00f3 a ver como fuimos llevando sus juguetes al storage<\/em>. Para ella fue complicado entender que sus juguetes se quedaban en el storage<\/em>. Pensaba que otra persona coger\u00eda los juguetes pero al ver que cuando volv\u00edamos al *storage <\/em>(dimos demasiados viajes \ud83d\ude43) todo estaba en su lugar y seguro, se sinti\u00f3 m\u00e1s segura y comenz\u00f3 a confiar en el proceso.    <\/p>\n\n\n\n*
Otra cosa que hicimos fue informar a sus maestros y amigos de la fecha de partida. Tambi\u00e9n agendamos nuestras \u00faltimas salidas de fin de semana a algunos lugares que dese\u00e1bamos conocer o repetir antes de irnos. Algo que disfrutamos mucho durante las \u00faltimas semanas fue salir a acampar con otras familias (locales y militares), un *hobbie <\/em>que adoptamos en Texas. <\/p>\n\n\n\n*
Tambi\u00e9n tuvimos nuestras \u00faltimas citas m\u00e9dicas y quedamos con amigos para almuerzos. Los ni\u00f1os tambi\u00e9n tuvieron algunos playdates<\/em> y sleepover<\/em> con sus amiguitos m\u00e1s cercanos y asistieron a las \u00faltimas actividades escolares y cumplea\u00f1os de compa\u00f1eritos del sal\u00f3n. Los pap\u00e1s con los que ten\u00edamos amistad le ayudaron a entender lo que pasar\u00eda y reforzaron la idea de que ellos podr\u00edan mantener contacto por llamadas y juegos en l\u00ednea. O sea, que ellos son capaces de **conservar sus amiguitos<\/strong> luego de su mudanza utilizando la tecnolog\u00eda si as\u00ed lo desean. <\/p>\n\n\n\n**
\u00a1Finalmente!<\/h2>\n\n\n\n
Nos aseguramos que se despidieran de sus amiguitos en la escuela y tuvieran algo en lo que sus amiguitos le pudieran expresar sus palabras de afecto y recuerdos.  <\/p>\n\n\n\n
$\"photo$
Photo by Daria Obymaha on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n le comenzamos a hablar de las experiencias de mam\u00e1 y pap\u00e1 en sus mudanzas previas. Que es un proceso de adaptaci\u00f3n y que siempre extra\u00f1amos cosas de los lugares de los partimos pero que en los nuevos lugares hacemos nuevas memorias que nos reconfortan. Nunca hablamos de que ya que bueno que nos vamos o que ya no soportamos el lugar, porque es el lugar que ellos han conocido como su hogar y han creado memorias. Tampoco hablamos de manera negativa del lugar al que vamos porque al final del d\u00eda hemos entendido que el lugar es simplemente eso y que depende de nosotros las memorias que deseemos crear en \u00e9l. <\/strong>

Y, aunque, mi experiencia como ni\u00f1a militar fue diferente porque nos manten\u00edamos en un lugar fijo, si le cuento sobre mis sentimientos cuando mi pap\u00e1 se iba y mis sentimientos mudandome de adulta. Algo que nos ha ayudado mucho es contarle sobre las personas y relaciones que hemos creado en las diferentes estaciones que hemos estado y como todav\u00eda esas personas est\u00e1n presentes en nuestra vida. O sea, c\u00f3mo conservamos esas amistades y vivencias para siempre. Sobre todo que crear y mantener amistades es posible en todos los lugares, as\u00ed como crear lindas memorias.  <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo mantener amistades?<\/h3>\n\n\n\n
Con los amiguitos que conoc\u00eda a sus pap\u00e1s ha sido menos complicado mantener contacto. Pero a esta edad entiendo que no es tanto el hablar a diario sino el validar las emociones de tristeza y extra\u00f1ar cuando las sienten. Y, presentarles la opci\u00f3n de que pueden mantener contacto a trav\u00e9s de mensajes de voz, llamadas o juegos *online<\/em>. \ud83c\udfae <\/p>\n\n\n\n*
Cuando hablo de validar es<\/strong> dejarles saber que est\u00e1 bien lo que sienten, que sentir diversas emociones es normal en la situaci\u00f3n que nos encontramos. Que todos sentimos diferentes cosas y que eso no quiere decir que lo estamos pasando mal en nuestro nuevo espacio. O sea, que se pueden sentir dos cosas a la vez y ser ciertas (**Dr. Becky, 2023<\/a>). Sentirse tristes por no ver a sus amigos en Texas y alegres porque han conocido nuevos ni\u00f1os en Alemania. <\/p>\n\n\n\n**
Tambi\u00e9n validar sus emociones simplemente porque existen, que eso no hace que sean buenos o malos ni\u00f1os. Son solo emociones y sentimientos que van y vienen y que lo m\u00e1s importante es hablarlo. Y, los adultos tambi\u00e9n las tenemos, mam\u00e1 tambi\u00e9n extra\u00f1a sus amigas, rutina y pertenencias.  <\/p>\n\n\n\n
Estrategias emocionales para sobrepasar los cambios de direcci\u00f3n\u2026<\/h2>\n\n\n\n
Las estrategias que utilizamos en el proceso en detalle:<\/p>\n\n\n\n
Ojo <\/strong>estas estrategias no tienen el prop\u00f3sito de hacer una mudanza sin berrinches, ni llantos, ni reclamos, su \u00fanica intenci\u00f3n es ofrecer apoyo emocional en un proceso complicado.<\/p>\n\n\n\n
(1) Crear una cultura familiar fuerte<\/strong>, o sea, tener una identidad y un prop\u00f3sito. En nuestro caso, somos una familia dispuesta a explorar, a demostrar nuestras emociones, a explicar nuestra forma de actuar, a pedir perd\u00f3n y a aprender y mejorar a diario. Y, mi prop\u00f3sito es criar ni\u00f1os que se sientan amados y seguros.<\/p>\n\n\n\n
(2) Parte de nuestra identidad familiar es que siempre **hablamos con la verdad<\/strong>. No vamos con cuentos ni mentiras. Hablamos con la verdad siempre, apropiada para su edad pero la verdad.<\/p>\n\n\n\n**
(3) Parte de siempre hablar con la verdad, es explicarle lo que est\u00e1 pasando<\/strong>. Por ejemplo, le explicamos que nuestras \u00f3rdenes hab\u00edan cambiado, que Pap\u00e1 y Mam\u00e1 har\u00edan todo lo posible por vivir y trabajar en la misma base pero que no le pod\u00edamos asegurar cuando se resolver\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
(4) Tambi\u00e9n los tomamos en consideraci\u00f3n en decisiones complicadas<\/strong>. Cuando nos enteramos de la situaci\u00f3n de vivir y trabajar en bases diferentes, le explicamos y le dejamos saber que ten\u00edamos algunas opciones en US. Pero no pod\u00edamos estar seguros donde, ni las condiciones de trabajo del Pap\u00e1, ni que pudi\u00e9ramos viajar como lo har\u00edamos en Europa. Los dos estuvieron de acuerdo desde lo que entendieron en continuar con los planes de Europa.<\/p>\n\n\n\n
(5) Siempre **contestamos todas sus preguntas<\/strong> adem\u00e1s preguntamos por preguntas y hacemos preguntas.<\/p>\n\n\n\n**
(6) Como explique arriba validar sentimientos<\/strong>, es imprescindible. Sobre todo porque son v\u00e1lidos esta brutal mudarse cada tres a cuatro a\u00f1os y tener que comenzar en una nueva escuela, barrio, clima y dem\u00e1s. Validamos con escucha sin corregir o cambiar sus experiencia.<\/p>\n\n\n\n
(7) Tambi\u00e9n **escuchar de manera activa<\/strong>, entendiendo que en ocasiones s\u00f3lo quieren hablar de sus sentimientos y que en otras necesitan que le recordemos sobre el poder de la gratitud. <\/p>\n\n\n\n**
(8) Finalmente, una frase que escuch\u00e9 hace poco en el grandioso libro de la Dra. Becky, Good Inside, 2023. Podemos sentir dos emociones a la vez<\/strong>, dos cosas son ciertas, nostalgia y alegr\u00eda. Puedes extra\u00f1ar tu antigua casa y amigos, y disfrutar que en tu nuevo hogar tienes m\u00e1s espacio y la mayor\u00eda del tiempo hay ni\u00f1os disponibles para jugar. <\/p>\n\n\n\n
**PS.<\/h2>\n\n\n\n**Las mudanzas son momentos estresantes para todos, no solo los adultos con nuestras responsabilidades y diligencias sino tambi\u00e9n para los ni\u00f1os. Los ni\u00f1os muchas veces no entienden el proceso. Por eso vive tu proceso de mudanza un d\u00eda a la vez desde la presencia plena. Crea tu, *to do list <\/em>(*aqu\u00ed<\/a> puedes conseguir la que te prepare completamente gratis<\/strong>) pero no olvides que los ni\u00f1os y, sobre todo t\u00fa, necesitan momentos de juego, naturaleza, *relax<\/em> y conexi\u00f3n. Trabajen en familia por un objetivo com\u00fan, vayan juntos al nuevo destino y no en guerra.\u00a0<\/p>\n\n\n\n*
***$\"Xiomara,$ <\/figure>\n\n\n***\n\t\t
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Soy hija de un militar retirado con una carrera de m\u00e1s de 30 a\u00f1os… Y, eso no me prepar\u00f3 para tener ni\u00f1os mientras soy esposa militar… Por eso te facilito estas estrategias que me han funcionado en nuestra mudanza con ni\u00f1os fuera de Estados Unidos. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_eb_attr":"","WB4WB4WP_MODE":"","WB4WP_PAGE_SCRIPTS":"","WB4WP_PAGE_STYLES":"","WB4WP_PAGE_FONTS":"","WB4WP_PAGE_HEADER":"","WB4WP_PAGE_FOOTER":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,25],"tags":[],"class_list":["post-950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allentries","category-familiamilitar"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=950"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":973,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/950\/revisions\/973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamilejosdecasa.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}