El día de San Valentín parece tener un origen cristiano. Según algunos cuentos Valentín un sacerdote de comienzos del cristianismo comenzó a celebrar bodas secretas entre jóvenes enamorados. Valentín desafiaba el poder, ya que el emperador Claudio II había prohibido tales casamientos. Estos matrimonios por amor evitaban que los jóvenes pudiesen alistarse a luchar en la guerra. Al Valentín ser lapidado y decapitado el 14 de febrero del año 269 ese día se comenzó a recordar su vida (Sadurní, 2023).

Aunque, sus orígenes son cristianos se nos dificulta ver los mismos en nuestras celebraciones modernas. Las empresas de consumo se han apropiado de la celebración del Día del Amor y la Amistad para impulsar las ventas luego de las Festividades Navideñas y de Reyes. En los últimos años es común ver artículos para la venta relacionados a la festividad incluso antes de culminar las Festividades Navideñas y el Día de Reyes.

¿Qué hicimos en febrero del año 2023?

En el año 2023 durante los últimos meses de un deployment que ya comenzaba a sentirse interminable, decidí celebrar febrero el mes del amor y la amistad de una manera diferente. Decidí que Mamá y Papá le darían un regalo de San Valentín diferente a los Niños. Entonces, compré un pequeño buzón para recibir tarjetas en Dollar Tree. Parecido a este de Amazon pero en cartón. Y, todos los días durante el mes de febrero los niños recibían una notita sobre porque Mamá y Papá los amaban y que amaban de ellos. 

Creó que hace mucho años, incluso antes de tener niños, ví en algún lugar que algunos padres les llenaban las puertas con mensajes de apreciación a sus niños más grandes durante febrero. Y, pensé y sentí que sería una buena actividad no tradicional para realizar con mis niños, si decidía ser mamá en algún momento. (Sí por mucho tiempo pensé que no quería ser Mamá, luego cambie de opinión y amo este rol). 

Durante febrero el buzón se llenó de correspondencia todos los días para ambos niños. Todos los días les leía sus mensajes de amor y ellos se sentían orgullosos por todos los atributos positivos que veían en su persona. Creó que nos ayudó a todos a tener una atmósfera más positiva en un mes tan frío y ya en la fase final de un deployment de nueve (9) meses.

¡Palabras de amor para ellos que benefician psicológicamente!

También fue un ejercicio de beneficio para Papá y Mamá porque aunque los que criamos repetimos con frecuencia que nuestros niños son los más que amamos. ¡No es lo mismo poner en papel 28 razones por las que lo hacemos! Btw. este año son 29 razones, porque es un año bisiesto. Las razones pueden ir desde cómo nos hacen sentir, cómo nos hacen actuar, cómo actúan, cómo son sus emociones, cómo tratan a los demás. Definitivamente, acentuó nuestro amor por ellos y nos hizo mirar de cerca a todas sus características personales y expresiones de amor.

Escuchar las razones por las que los amábamos a diario no sólo los hacía sentir orgullosos también les hacía sentir amor propio y gratitud. Ellos como mencioné arriba se sentían orgullosos por los atributos positivos que veían en ellos y demostraban más amor propio y amor hacia nosotros y su hermano/a. Lo que influye en su autoestima y autopercepción.

Según Nemours KidsHealth la autoestima de los niños puede aumentar cada vez que intentan algo nuevo, hacen y aprenden cosas. Esto puede ocurrir cuando los niños:

1. avanzan hacia un objetivo,
2. aprenden cosas en la escuela y obtienen buenas calificaciones,
3. hacen amigos y se llevan bien,
4. hacen sus actividades favoritas, como música, deportes, arte, cocina o habilidades técnicas,
5. ayudan, dan o son amables,
6. se esfuerzan por hacer algo y reciben elogios,
7. se sienten comprendidos y aceptados.

Entonces, con este simple ejercicio puedes dar elogios a tus niños, hacerlos sentir comprendidos y aceptados. Lo que puede hacer mejorar su autoestima. Y, cuando un niño tiene una buena autoestima, se siente aceptado por quién es, capaz y seguro según Nemours.

Actividades para Demostrar Amor en Febrero

¡Me encantaría que hagas el ejercicio y veas cómo te va! Piensa en lo bonito que será ver los ojitos de tus niños brillar de amor cada día que le leas los elogios que escribiste y recibirán en el buzón.

Por eso para facilitarte el asunto te comparto una hojita para escribir los elogios y luego sólo cortarlos y ponerlos en un buzón como este. ¡Pulsa aquí para recibir un PDF con siete (7) actividades para demostrar amor en familia en tu correo electrónico! Además de la hojita para los niños, prepare una para Mamá, Papá y alguna otra persona a la que le quieres demostrar tu amor. Las hojitas están pensadas para rellenarlas de abajo hacia arriba para ir cortando poco a poco. 😉

¿Y, Mamá se ama?

¡Me encantaría que también realices un acto de amor hacia ti Mamá! ¿Mamá cómo te sentirías si te amaras tanto que no tuvieses la opción de descuidarte? Mamá por ahí dicen que lo que se ama mucho se cuida mucho también. Por eso te digo Mamá ámate tanto que cuidarte no sea una opción. 

Te presento esta idea que tal si además de escribirle a tus niños porque los amas a diario también añades cada día en una hojita las razones por las que te amas. Tómalo como un reto, estoy segura que el ejercicio te ayudará a asentar sentimientos de amor hacia tu persona. Y, reconocer a través de la escritura diaria todas tus fortalezas, habilidades, competencias, atributos, personalidad, amor.    

¡Pulsa aquí para recibir un PDF con siete (7) actividades para demostrar amor en familia en tu correo electrónico incluyendo la hojita de amor propio para Mamá!

Self love/amor propio para Mamá

La idea es self love/amor propio para Mamá porque el amor propio es la base de la relación que tenemos con nosotras mismas. Entonces, la relación que tenemos con nosotras mismas, ese amor que nos profesamos está relacionado a cuanto nos conocemos . A quien no conoces no puedes amar, cuidar, respetar, validar. Es como cuando alguien nos parece agradable a primera vista a través de la conversación (o sea, de conocerlos) podemos llegar a que nos agrade o por el contrario decidir que es una persona con la que no deseamos pasar más tiempo.  

Conocernos ampliamente, incluyendo nuestros puntos débiles, fuertes y contradicciones, también nos permite aceptarnos según Mentalizaccion (2023). Y, aceptarnos nos da paz. Además nos permite establecer límites claros sobre lo que deseamos y aceptamos en nuestra vida y lo que no. Tanto desde el trato de nosotras mismas como del trato de familiares, amigos, conocidos y desconocidos.     

Un amor propio firme hacia tu persona te permite cuidarte y cuidarte es requerido para una imagen propia positiva. Toma esta idea como una experiencia de selfgifting/un regalo a ti misma fuera de lo tradicional. ¡Un regalo a ti misma que acrecentará lo satisfecha que te sientas contigo misma! 

Si a través de la observación descubres algún aspecto que no quieres continuar cosechando en ti siempre puedes moverte de ese hábito. ¡Aquí un post que escribí al respecto incluye tres regalitos gratis para trabajar tus hábitos!

¡Actos de Cuidado durante Febrero el mes del Amor Propio!

¡Te has propuesto conocerte más a través del amor propio diario usando este regalo no tradicional hacia ti misma! ¡Pero aún deseas un regalo un poco más tradicional también! Y, si te ofreces algunos actos de cuidado durante febrero. 

Nuevamente, durante el deployment de nueve (9) meses de esposo me esforcé por realizar un acto de cuidado personal semanalmente. Y, te puedo asegurar que no solo me sentí cuidada a pesar de las circunstancias (estar sola con dos niños de 3 y 5/6 años) también ayudó muchísimo a mi salud mental. Era un tiempo para desconectar de las exigencias de la maternidad y el hogar, y conectar conmigo y en ocasiones con otras mujeres. Por ejemplo, una semana iba a un masaje corporal, otra iba a un facial, en ocasiones al quiropráctico, peluquería o psicólogo, y en otras a almorzar con amigas. ¡Deje dos amigas en El Paso que siguen haciendo los miércoles de almuerzo!

Entonces, segunda propuesta actos de cuidado durante febrero, escoge un acto de amor/selflove de los que enumero abajo y llévalo a cabo. ¡Recuerda ámate tanto que cuidarte no sea una opción sea una convicción!

Abajo te enumero algunas ideas de actos de amor/selflove y selfgiving que puedes realizar durante febrero, déjame saber en los comentarios la que escoges y si se te ocurre otra compártela también:

1. Masaje corporal, si ya conoces uno de tu agrado haz una cita o visítalos directamente. En El Paso utilizaba Relax Garden Massage porque no tenía que hacer cita. Solo llegaba y me atendía el/la masajista disponible y siempre salí complacida. Si deseas buscar las opciones en tu área puedes preguntar por recomendaciones o buscar en Google o Google Maps para poder ver cómo son evaluados. 
2. Servicios de Spa, o sea, faciales, terapias, masaje, sauna, entre otros. En El Paso visite en una ocasión a Float and Calm Spa y me encanto. Es super fácil hacer cita en su página web y el servicio fue excelente. Igual puedes pedir referencias o buscar en tu buscador de preferencia. 
3. Skin care, cuida tu piel en casa con una buena rutina de limpieza y humectación de tu piel. Hazlo en un momento en el que todos estén fuera de casa o durmiendo para que pueda ofrecerte la desconexión que te mereces. Algunas cositas que me gustan para mi rutina de piel son Ácido Hyaluronic, Vitamina C, Humectante y alguna mascarilla como esta.
4. Ve a la peluquería, y date ese corte que deseas o cambio de color. 
5. Ejercítate, el movimiento es por donde comienza la salud mental y esa pequeña victoria que te puedes brindar a diario. Si necesitas llevarte un entrenador/a a tu gym o si prefieres los ejercicios en casa, estos son los que he utilizado desde el 2019. Tienen tremenda oferta hasta el 31 de enero de 2024, dos años de servicio por el precio de uno.
6. Sal con amigas, un almuerzo con las amigas correctas puede recargarnos y hacernos sentir conectadas. Ve a un restaurante bonito de esos que no vas con los niños porque no confías en que no romperán nada o los miraran de reojo. Wink! Te mencioné el almuerzo porque usualmente los niños están en la escuela en ese horario pero igual ve de desayuno, cena o de copas.
7. Sal al cine, teatro, hiking, comer sola. ¡Sí, sal sola y disfruta de tu compañía! 
8. ¡Compra esa prenda de vestir que te gusta y póntela para ti!  

Aquí te dejo ocho (8) ideas escoge una, o varias, o otras pero haz algo que te haga sentir amada por ti misma. ¡No esperes a que nadie te sorprenda, hazlo para ti y por ti! Febrero es un mes en el que el amor ha sido comercializado porque no celebrarlo de forma diferente. Reivindicando tu amor propio y aceptación y demostrándole a nuestros niños el verdadero significado del amor. 

¡Recuerda déjame un comentario y pide tu PDF GRATIS! 

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